立冬是农历二十四节气之一，标志着进入冬季。根据中医养生的理论，立冬时节应当适当调整饮食，以增强体质，预防寒冷季节的疾病。以下是在立冬时节宜吃的食物： 1. 温热的食物：立冬时节气温下降，因此可以多吃一些温热的食物，如热汤、炖菜、红糖姜茶等，有助于御寒保暖。 2. 根茎类蔬菜：萝卜、土豆、胡萝卜等根茎类蔬菜富含淀粉和纤维，可以提供能量和膳食纤维，增强体力，增加饱腹感。 3. 坚果类食物：坚果类食物如核桃、花生、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提供热量和营养，保护心血管健康。 4. 高蛋白质食物：在寒冷的冬季，应适当增加蛋白质摄入量，可以选择鱼、虾、禽肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。 5. 滋阴食物：立冬进入了阴气逐渐增长的季节，因此宜多食用滋阴的食物，例如黑木耳、枸杞、莲子、石斛等，可以滋养肺肾，补充阴精。 需要注意的是，立冬时节不宜过食油腻、辛辣和生冷食物，以免消耗体力和阳气。同时也要根据个人的体质和需求进行食物选择，保持均衡营养。
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耳朵响是什么回事？
耳朵响是指感觉到耳朵内部发出响声或听到耳朵里有声音，而实际上周围环境并没有相应的声音。这种现象有时被形容为耳鸣（tinnitus），具体原因可能是以下几点： 1. 声音感知的失衡：耳朵响可能是由于耳蜗或听觉神经中发生了一些改变，导致大脑错误地识别出声音。这可能是由于长期暴露于大音量音乐、头部受伤、耳部感染等因素引起的。 2. 外部噪音：一些外部声音，如机器噪音、交通噪音、高分贝音乐等，长时间暴露在这些声音下可能导致耳朵响。 3. 耳部堵塞：耳垢堆积、耳道感染、鼻窦炎等情况可能导致耳部堵塞，进而引起耳朵响。 4. 高血压或心血管问题：某些血管病变，如高血压、动脉硬化等，可能导致血液流动异常，进而影响耳朵正常功能并产生耳鸣。 如果经常感到耳朵响，建议咨询医生以确定准确的原因，并根据原因制定相应的治疗方案。
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江西一学生曝班主任托班长要升学宴红包，这种行为是否合理合法？
这种行为是不合理且可能是非法的。教育部门和学校通常不允许教师以任何形式向学生收取礼物或红包。此举违反了学校的规章制度，且可能构成职务犯罪行为。
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